発散

ヨガのポーズ

今まで抵抗があり、拒否に近かった「屍のポーズ」のヨガ、 某メルマガでイラストを見かけ、不眠に悩んでいたので、 抵抗感を捨て、真似をしてみました。 効きました、腰の痛みにも丁度いいですね、 不眠にも効果はあったようで、気持ちのいい寝起きです。 他…