ヨガのポーズ

 

今まで抵抗があり、拒否に近かった「屍のポーズ」のヨガ、

某メルマガでイラストを見かけ、不眠に悩んでいたので、

抵抗感を捨て、真似をしてみました。

 

効きました、腰の痛みにも丁度いいですね、

不眠にも効果はあったようで、気持ちのいい寝起きです。

 

他にも出来そうなのがあれば、挑戦してみたいのですが、

体育は 2 と、標準以下なので無理そう。

 

運動不足での身体異常を解放されたようで、

玄関のドアを明るく開けられます。